Quais são os efeitos colaterais da taurina?

Embora a pesquisa esteja em andamento, alguns potenciais efeitos colaterais da taurina incluem desbaste do sangue, alterações na freqüência cardíaca ou ritmo e açúcar no sangue extremamente baixo. Os especialistas podem apontar para pelo menos dois casos em que ele pode ter desencadeado mania e danos cerebrais, embora eles não possam dizer com certeza se foi o culpado. Problemas digestivos e desidratação também podem ser resultado do excesso, e pode interagir com drogas, particularmente o lítio. Os médicos geralmente recomendam que as mulheres grávidas ou amamentando não tomem essa substância como um suplemento, apenas para estar seguro, pois não há pesquisas suficientes para mostrar como isso pode afetar um feto ou bebê.

A taurina é um aminoácido não condicional (condicional) baseado em enxofre, o que significa que o corpo humano é capaz de fazê-lo. A substância ocorre em alimentos como ovos, carnes e peixes, e nas pessoas, aparece nos músculos, na corrente sanguínea e no sistema nervoso. Ele está conectado a muitas funções físicas, como o aumento do fluxo sanguíneo para os nervos, por isso é necessário permanecer saudável. Muitas pessoas tomam suplementos para melhor desempenho físico e mental.

Os médicos descobriram que a taurina tem múltiplos benefícios para o coração, porque reduz os efeitos da hipertensão e evita a acumulação de placa nas artérias. Também diminui a quantidade de inflamação que às vezes acontece com doença cardíaca. Dependendo da composição física exata de uma pessoa e de outros fatores como a dieta, esse aminoácido pode reduzir a coagulação sanguínea em até 10%.

Embora esses resultados tipicamente sejam positivos, eles não são benéficos para todos. Uma pessoa com hipotensão, por exemplo, pode experimentar novas quedas de pressão sanguínea e problemas subseqüentes, como tonturas. Da mesma forma, uma pessoa que já está com diluentes no sangue ou que sofre de distúrbios de coagulação pode estar em maior risco de hematomas e hemorragias excessivas.

Esta substância controla parcialmente os níveis de eletrólitos importantes, como o sódio, potássio e cálcio no organismo. Estes se conectam à função cardíaca e à regularidade e força dos batimentos cardíacos. Quantidades anormais no corpo, portanto, potencialmente podem causar distúrbios cardíacos e de circulação.

Um papel da taurina é manter a insulina e a glicose bem equilibradas. Em geral, aumenta a sensibilidade de uma pessoa à insulina, facilitando o aumento do açúcar no sangue. Isso torna ótimo para os diabéticos, mas se os níveis são muito altos, em teoria, o corpo pode se tornar muito eficiente com este processo, e os níveis de açúcar no sangue podem cair abaixo do normal. Tonturas e desmaios podem acontecer como resultado.

A taurina afeta o sistema nervoso e o cérebro porque gera impulsos nervosos e aumenta o fluxo sanguíneo para as células. Os cientistas tentaram ligar pelo menos um caso de dano cerebral a ele. Neste caso, um fisiculturista tomou 14 gramas do aminoácido, na esperança de evitar uma quebra no músculo e aumentar o desempenho. Isso está bem acima da dose diária máxima recomendada de 4 a 6 gramas, como é prescrita para pacientes com coração ou fígado. Não está claro se outras substâncias que ele consumiu – insulina e esteróides – foram a verdadeira fonte do problema.

Os efeitos colaterais da taurina podem incluir mania, pois influencia o cérebro e o sistema nervoso. Um indivíduo com transtorno bipolar tornou-se maníaco depois de beber bebidas energéticas, que geralmente usam o aminoácido como ingrediente. Os especialistas ainda não estão dispostos a dizer com certeza o que causou isso, no entanto, porque essas bebidas normalmente contêm outras substâncias que afetam o cérebro e os nervos, como a cafeína e o inositol.

Esta substância desencadeia o estômago para produzir mais ácido. Isso é bom para aqueles que não produzem o suficiente, mas em muitas pessoas, isso pode levar a estômago ou até mesmo úlceras. As pessoas que já têm úlceras ou outros problemas, como o refluxo ácido, não devem assumi-lo por esse motivo, e os especialistas recomendam não comer mais de meia hora depois de levá-lo para manter a produção de ácido sob controle.

O corpo de uma pessoa naturalmente tenta se livrar do excesso de taurina, lavando-o com a urina. Isso leva água para fazer, então, quanto mais desse aminoácido uma pessoa recebe, mais freqüentemente eles geralmente têm que visitar o banheiro. Com o tempo, se um indivíduo não está substituindo a água perdida bebendo mais, ele pode se desidratar. Sintomas leves incluem fadiga, constipação e pele seca, mas ao longo do tempo, podem desenvolver-se efeitos colaterais mais graves, como confusão mental, febre, batimentos cardíacos rápidos e baixa pressão arterial.

Os médicos sabem que essa substância interage com o lítio, uma droga comumente usada para tratar certas condições mentais, como transtorno bipolar e esquizofrenia. Especificamente, torna mais difícil para o corpo se livrar da medicação. Um acúmulo ou overdose pode levar à náusea, fraqueza muscular, perda de coordenação e outros efeitos colaterais graves.

Os médicos entendem como esse aminoácido funciona no corpo e, portanto, têm uma idéia do que pode dar errado se os níveis estiverem desativados. Mesmo assim, são necessárias mais pesquisas antes que possam dizer conclusivamente quando e com que frequência os efeitos colaterais da taurina podem aparecer. Eles não têm a prova de que terão efeitos negativos sobre crianças não nascidas ou bebês, mas apenas para serem seguros, eles recomendam que aqueles que estão grávidas ou que estão enfermando o evitem.