Quais são os efeitos da nicotina no metabolismo?

A presença de nicotina pode elevar a taxa metabólica básica de uma pessoa enquanto a ausência repentina de nicotina pode diminuir o metabolismo de uma pessoa. O último ocorre naqueles que recentemente deixaram de fumar ou mergulhar, e pode demorar até um ano para que o metabolismo volte à sua taxa normal. Os efeitos da nicotina sobre o metabolismo são um produto do aumento da pressão arterial e da freqüência cardíaca que ocorre quando a nicotina entra no corpo, bem como o aumento da produção de adrenalina.

No momento em que a nicotina entra no corpo, os vasos sanguíneos se contraem, aumentando a pressão arterial e fazendo com que o coração bathe até 20 vezes mais por minuto. Esse aumento na freqüência cardíaca faz com que o corpo acredite que está trabalhando mais do que realmente, aumentando a taxa metabólica básica por até 24 horas. A nicotina também causa uma maior concentração de açúcar na corrente sanguínea. Essa quantidade mais alta do que o usual de açúcar no sangue provoca uma reação em cadeia no corpo, enganando-o a pensar que ele tem uma fonte de alimento, que também pode aumentar o metabolismo.

O metabolismo também pode ser afetado pelo aumento nos hormônios de adrenalina liberados pelo cérebro devido à nicotina. A adrenalina também aumenta a freqüência cardíaca, causando maior pressão sobre o corpo e aumentando o metabolismo para compensá-lo. Esta tensão, que pode ser equivalente a até 90 quilos (41 quilos) de peso corporal extra, é por isso que aqueles que habitualmente usam produtos de nicotina correm maior risco de ataques cardíacos e outros problemas de saúde cardiovascular.

A súbita falta de nicotina no corpo também pode afetar o metabolismo. Uma vez que o metabolismo se acostumar a funcionar com base na presença de nicotina no organismo, sua ausência pode fazer com que a taxa metabólica básica diminua para taxas abaixo do que elas teriam sido sem produtos de nicotina. Este efeito da nicotina no metabolismo é uma das muitas razões pelas quais as pessoas podem ganhar peso imediatamente após a cessação da nicotina.

Uma vez que uma pessoa deixa de fumar ou mergulha, pode demorar até um ano para que o metabolismo se equilibre e comece a funcionar de maneira normal. Este processo pode ser acelerado pelo exercício, o que pode produzir alguns dos mesmos efeitos da nicotina sobre o metabolismo de uma forma muito mais saudável, comendo refeições freqüentes pequenas e nutritivas também é útil. Essas mudanças de estilo de vida, quando feitas em conjunto com ajudas para cessação da nicotina, como goma de nicotina ou pastilhas, podem fazer qualquer aumento de peso insignificante no melhor e controlável enquanto o corpo se acostumar a funcionar sem os efeitos da nicotina no metabolismo.