Quais são as melhores vitaminas para a fibromialgia?

Pessoas que sofrem de fibromialgia ou síndrome de fadiga crônica (SFC) podem encontrar algum alívio ao adicionar vitaminas no seu regime de tratamento. As vitaminas popularmente recomendadas para fibromialgia incluem vitamina C, vitamina E e B12. A esperança é que essas vitaminas ajudem os sofredores de fibromialgia com dores musculares e ajudem a aumentar seus níveis de energia. Idealmente, as vitaminas são consumidas através de uma dieta saudável, mas o uso de vitaminas de suplemento para fibromialgia também é comum.

A vitamina C pode ser uma das vitaminas ideais para a fibromialgia porque ajuda na produção de colágeno, o que é vital para músculos saudáveis. A vitamina C também é importante para manter um sistema imunológico saudável, o que é particularmente importante para pessoas que sofrem de fibromialgia. Esta vitamina também pode ajudar a aumentar os níveis de energia, o que é de grande benefício para as pessoas que passam muito tempo sentindo-se cansado. A vitamina C pode ser tomada em grandes quantidades, mas, como outras vitaminas para a fibromialgia, é possível tomar demais.

Também entre a lista de vitaminas recomendadas para fibromialgia é a vitamina E, porque tem demonstrado reduzir a dor muscular, que pode ser um problema crônico para pessoas com fibromialgia. A vitamina E também pode ajudar a melhorar a circulação do sangue, o que, por sua vez, pode aliviar a dor associada à fibromialgia. A vitamina E também pode ser combinada com a vitamina A, formando uma poderosa combinação antioxidante, que pode ajudar a manter a doença adicional à distância.

Os pacientes que sofrem de fibromialgia também podem se beneficiar com a vitamina B-12, pois é conhecido por aumentar os níveis de energia. O aumento da atividade física é aconselhável como um método para aumentar a resistência e reduzir a dor. B-12 pode dar às pessoas a energia extra que precisam para se mover e se sentir melhor. Também foi teorizado que uma deficiência de vitamina B pode ser uma causa radicular para a fibromialgia.

Uma pessoa que come uma dieta saudável e equilibrada pode obter todas as vitaminas necessárias, mas uma pessoa com fibromialgia pode precisar tomar suplementos vitamínicos adicionais. É importante que as pessoas falem com seus médicos sobre os suplementos vitamínicos que eles planejam tomar porque algumas vitaminas podem contrariar medicamentos ou podem ser perigosas em determinadas quantidades para pessoas com problemas médicos adicionais. Os pacientes também devem discutir suplementos de ervas com seus médicos para garantir que não haverá problemas potenciais, mesmo que esses suplementos sejam feitos especificamente para tratar a fibromialgia e os sintomas do SFC. Os suplementos de ervas são em grande parte não regulamentados e não são os mesmos que os medicamentos prescritos.