Quais são os remédios caseiros para azia?

A azia, também conhecida como inchaço, indigestão, dispepsia e borborossômio, é uma condição médica que resulta em dor torácica ou desconforto abdominal após comer ou beber. Outros sintomas de azia incluem uma sensação de queimação ou pressão na área ao redor do esterno, náusea leve e uma sensação de plenitude no abdômen. O excesso de gás e eructos, bem como o grunhido do estômago, são sintomas adicionais. Uma pessoa que sofre de azia também pode sentir dor entre os ombros ou no pescoço.

Os especialistas não tem certeza da causa exata da azia, embora vários eventos pareçam ativá-la. Por exemplo, engolir o ar enquanto come ou bebe pode causar azia. O tabagismo excessivo, além de comer certos alimentos, é outra causa.

Os alimentos associados à azia incluem alimentos gordurosos, fritos e picantes. Produtos de tomate e frutas cítricas também são causas comuns, assim como chocolate, hortelã e pimenta. Café, chá com cafeína e álcool são outros gatilhos de azia.

Existem várias etapas que uma pessoa pode tomar para evitar azia. Um desses passos é abster-se de fumar ao comer ou antes de comer. Isso porque o tabagismo incentiva a engolir o ar e retarda a digestão dos alimentos, que desencadeiam azia. Além disso, deve-se monitorar os tipos de alimentos consumidos, cuidando de evitar alimentos que normalmente causam azia.

Ao comer, é melhor sentar-se numa posição vertical. Deve-se ter cuidado para mastigar os alimentos completamente, e o álcool não deve ser consumido ao mesmo tempo. Depois, dar uma pequena caminhada pode ajudar a melhorar a digestão. Um exercício extenuante, no entanto, deve ser evitado depois de comer uma grande refeição.

Para muitos sofredores de azia, comer um pouco de gengibre fresco pode eliminar os sintomas de azia. Também pode prevenir a azia quando é comido com a refeição. Pode ser adicionado aos alimentos, tomado como uma cápsula ou incluído no chá. A maioria dos herbalistas recomendam tomar 500mg com um copo de água após uma refeição para evitar azia. Um copo de chá verde após uma refeição também pode ser benéfico, pois estimula o sistema digestivo do corpo.

As enzimas de papaia, que podem ser compradas em forma de mastigar, também ajudam o processo digestivo. Tomar uma pílula de papaia após uma refeição pode prevenir a azia. Aumentar a quantidade de fibra e água consumida por dia também é útil. A fibra absorve ácidos e gás, enquanto a água ajuda a eliminar o corpo de toxinas.