Quais são as causas comuns de ondas de calor após a menopausa?

Muitas mulheres experimentam ondas de calor durante a menopausa, mas os flashes também podem continuar por vários anos depois que a menopausa acabou. As alterações nos níveis hormonais e as proteínas liberadas pela osteoporose são consideradas duas causas de ondas de calor após a menopausa. O estresse, o tabagismo e o consumo freqüente de álcool podem piorar os sintomas.

A menopausa geralmente ocorre quando a mulher tem entre 45 e 55 anos. Durante esse período, os flashes de calor começam, o estrogênio e a progesterona são produzidos com menos freqüência, e a menstruação diminui antes de parar completamente. Quando uma mulher não teve um período menstrual por um ano, ela é considerada na fase pós-menopausa.

Os flashes quentes são definidos como uma sensação de calor intensa e repentina na área do rosto e do pescoço ou em todo o corpo. Outros sintomas podem incluir náuseas, ansiedade, tonturas, batimentos cardíacos rápidos e dores de cabeça. Algumas mulheres podem sentir uma estranha sensação de pressentimento antes do surgimento de um hot-flash.

Realmente não há como controlar quando ou onde os hot-flashs podem atingir. Às vezes, eles podem fazer com que uma mulher acordasse durante a noite com um suor pesado, seguido de frio tremor. Estes episódios podem durar de cerca de 30 segundos a vários minutos. O mesmo mecanismo que impede o corpo de superaquecimento é acreditado para causar piscar de calor. Por razões não conhecidas, uma queda repentina no estrogênio faz com que o corpo pense que está superaquecendo.

Além das mudanças hormonais, a perda óssea da osteoporose também é causada por ondas de calor. As proteínas que podem quebrar os ossos também estão ligadas ao indicador de temperatura incorporado do corpo. Semelhante a uma mudança nos hormônios, esse processo pode causar um falso alarme que diz ao corpo que precisa esfriar.

Até a metade das mulheres continuam a fazer ondas de calor após a menopausa. Os hot-flashs podem variar em duração e gravidade, e geralmente, sua intensidade diminuirá ao longo do tempo.

O tratamento de hot-flashs pode incluir terapia hormonal ou remédios naturais. A terapia hormonal é considerada um pouco arriscada porque está ligada a um risco aumentado de ataques cardíacos, coágulos sanguíneos, acidentes vasculares cerebrais e câncer de mama. A terapia hormonal deve sempre ser feita sob a orientação cuidadosa de um profissional médico.

Limitar o tabaco e o álcool e praticar a redução do estresse pode diminuir o impacto dos hot-flashes. Comer direito, exercitar e praticar a respiração rítmica pode ajudar a reduzir as sensações também. Embora essas práticas possam não eliminar os hot-flashes após a menopausa, eles podem, pelo menos, tornar os sintomas mais gerenciáveis.